『偏頭痛』あれこれ～原因他

偏頭痛って　どんなもの？
自分が偏頭痛なのか、それとも他の病気なのか
素人には、わかりませんね。


あれこれ原因　他をいくつかのサイトを見て、
まとめてみました。






頭痛がたびたび起きるようなら
　　　　　↓↓
・いつ頃から頭痛が起きたのか？
・どのように痛いのか？
・頭痛がどれくらい続いたのか？
・頭のどに辺りが痛いのか？　などを書いておくといいですよ。

定期的に起きるようなら、片頭痛を疑ってみてください。







●偏頭痛の原因

偏頭痛の原因や痛みは人によって様々で。
血管が拡がることによって周りの神経が
引っ張られて痛みが起きるそうです。


睡眠不足で生活リズムが狂ったり、
睡眠のとりすぎでもなるし、アルコールや特定の食品の摂取、
熱すぎるお風呂やサウナ、人ごみ、
緊張状態が続いた時に起こることもあります。

血流を良くしては いけないんですね。





女性だと女性ホルモンが影響して、偏頭痛を起こすことが
あるそうです。


●偏頭痛の痛みの特徴

脈拍に合わせて頭の片側が、ズキンズキンとする。
だから偏頭痛は「片頭痛」とも書くんですね。

吐き気、生あくび、肩こり、頭の片側が痛む等があります。


偏頭痛は、やっかいなことに遺伝することが多いと言われています。

偏頭痛で悩んでいる人は多いですが、もし辛いようでしたら
静かな部屋でカーテンをして暗めにし、
横になると少し楽かもしれません。

光も刺激になって、よくないそうですから
光をさえぎるといいんですね。

・頭を冷やすことで、血管が収縮しますので、
　痛みを和らげることができるそうです。
　ヒエピタを貼るとか、氷まくらをしてみましょう。

・もし仕事中や外出しているときは、缶ジュースでも買って
　それを当ててもいいと思いますよ。

・動かずに安静にしていれば、痛みは少し和らぐと思います。

・カフェインの入った飲み物＝コーヒーをゆっくり飲むと
　これも少しは痛みが和らぐそうです。






●食べ物注意

・赤ワインは片頭痛が起きるので要注意とのことです。
・チーズやワイン、ビールなどが原因になることがある。
・チョコレートも良くないそうです。



●病院は何科を受診すればいいの？

内科に行かれる方が多いようですが、
痛みがかなり強く長引いたりしているときは、
神経内科か脳外科の医師にかかると、
より詳しく相談にのってくれる可能性があります。


・いつ頃から頭痛が起きたのか？
・どのように痛いのか？
・頭痛がどれくらい続いたのか？
・頭のどに辺りが痛いのか？　

細かく説明して、症状をわかってもらいましょう。


偏頭痛は改善できますから、我慢ばかりしないでくださいね。

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タグ：頭痛　和らげる対処法